ヒプノセラピーを楽しむ

理想の未来は「心地よさ」をアンテナに

不安や恐れを感じたとき
そっと気持ちを楽にしてくれる

かんたんなイメージ療法が
あるのでご紹介しますね。

① 楽な姿勢で深呼吸

② 両手の平を、そっと胸にあて
優しく円を描きながら

③ キラキラとした光が
からだ全体に広がっていくのを
イメージする

 

ポイントは
「心地よさを感じようとする」

ことです。

「これでどうなるの?」
とか思いながらではダメです(笑)

 

私たちの想像力には
心身に変化を及ぼすほどの
大きなパワーがありますから

「心地よさ」を
はっきりと意図する
ことです。

 

そして
この安心した感覚を
しっかりと覚えておきます。

それを心の初期設定として
いつでもその感覚に戻れるよう
習慣づけておく。

 

その感覚が
アンテナとなって

どんなときも
自分の幸せの方向を見失わずに
前に進んでいくための

道しるべになってくれます。

 

 

世界にひとりの自分とつながって
本来の自分らしさを
生かし楽しめますように

天の樹セラピスト saori

ヒプノセラピー
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